メイクをしたまま寝てしまったり、石けんで洗えばいいやと、きちんとクレンジングしなかったりしていませんか？ニキビや肌荒れなど、お肌トラブルを招きたくなければ、正しい洗顔方法・クレンジング方法を覚えましょう。

■クレンジングの方法

メイクを落とすときには、必ずクレンジング剤を使いましょう。油性の汚れは洗顔だけでは落ちません。小鼻の毛穴が黒ずんでしまったりするのも、メイク汚れを完璧に落としきれていないことが原因です。メイクにかけたのと同じくらい時間をかけて、ゆっくりと丁寧にクレンジングしましょう。

1)　クレンジング剤を手のひらに取り、軽く混ぜて少し温めます。冷たいまま顔にのせると毛穴が縮んでしまうことがあり、体温で温めてから使った方が、汚れがきちんと落ちるんです。

2)　たっぷりと顔につけたら指の腹を使い、こすらないで優しくすべらせるように、お肌になじませます。顔の中央から外側へ、メイクや汚れを浮かび上がらせるように、円を描いて落としていくのがコツです。

3)　目元や小鼻の部分はメイクが落ちにくく、つい力を入れてしまいがちですが、こするということは肌にシミやシワを作る原因にもなります。優しく念入りに洗いましょう。

4)　落ちにくいアイメイクは、目元専用のクレンジングで落とすことをオススメします！コットンや綿棒を使って、目尻や目頭などデリケートな部分も、力を入れず、丁寧に少しずつ落としましょう。

5)　クレンジング剤は、水に濡らしたコットンで丁寧にふき取ります。あるいは、ぬるま湯を何度も使ってキレイに洗い流すのでもＯＫ。肌荒れになりたくなければ、この時クレンジング剤が顔に残らないよう注意しましょう。

クレンジングをしっかりおこなっていれば、ダブル洗顔をする必要はないんですよ。

■洗顔方法

過剰な洗顔は肌を傷めます。オイリー肌だからと、1日に何度も洗う人も多いんですけど、洗いすぎると毛穴を塞いでしまいます。そこに菌が繁殖すると、ニキビの原因になってしまうことも。正しい洗顔方法で美肌を作りましょう。

1)　まず髪をまとめ、ぬるま湯でサッと素洗いをして、ホコリなどを落とします。

2)　洗顔料を手のひらにのせ、よく指で泡立てます。

3)　肌をこすったりせず、細かい泡で包み込むように優しく洗います。ゴシゴシ洗うと肌に摩擦を与えてしまい、シワが出来てしまうのでＮＧですよ。

4)　すすぎはしっかり行います。水をバシャバシャかける感じで20～30回くらいすすぎます。洗顔料が残っていると、肌トラブルの原因になります。髪の生え際や首の回りに注意しましょう。

5)　タオルで優しく水分を取ります。こすらないようにして、顔にポンポンと押しつけるだけで、充分に水分を吸収してくれます。

6)　すぐに化粧水をたっぷりとつけて、お肌に水分を補給します。

週に1～2回くらいスクラブ洗顔を行うと、古くなった角質が落ち、肌の血行が高まって、ハリのあるみずみずしいお肌になれますよ！